Sokan nem alszanak eleget és ennek megvannak a lenyomatai és kihatásai a mindennapokra. Közvetlen lefekvés előtt nem ajánlatos enni sem és a telefonunkat nyomkodni sem. Többnyire jobb, ha szépen alszunk el lassan, mintsem hirtelen kidőlünk egy túlórázott nap után.
Vannak, akik azt bizonygatják, hogy a kevés alvás is elegendő számukra. A figyelem hiánya és a fejfájás azonban nem azt jelzi, hogy jól bírják az alváshiányt.
Ismerkedjen meg a megoldással és a relaxációs készülékekkel!